如何增强孩子专注力系列
——用食物辅助提高孩子的专注力
很多孩子学习时总不能不能集中注意力，就算他们很想努力认真听讲，也会不由自主的跑神，这样就很容易错过老师讲的重点内容，从而对学习成绩造成影响。其实要想改正注意力不集中的毛病也不太难，或许有些事物就可以帮你轻松搞定，下面小编将为大家详细介绍几种有益于提高注意力的食物。
牛奶：富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。
鸡蛋：
被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。
鱼类：
可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
贝类：
碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
玉米：
玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。
菠菜：
含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
以上介绍的提高注意力的食物，都是生活中很常见的，建议宝妈平时多给宝宝食用这些食物，对提高注意力有一定的帮助。 更多右脑开发知识，请关注中国全脑开发论坛
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