每一天需要做一些事，你每天把这些事做过之后，你会发现孩子的状况会逐渐地出现好转，我希望大家可以跟着他试一试。首先我们得了解这个叛逆的孩子，叛逆的孩子有些共同的特征，就是他们容易发脾气，喜怒无常，几乎总是拒绝要求他们做的事。他们最大的问题就是不愿意接受成人的权威，这些孩子的人际关系受到严重的挑战。他们经常气愤不已地大喊大叫，说你们对我也太不公平啦，或者说你们为什么总是惩罚我等等。
所以你可能尝试过不理他，列出时间表，然后奖励表，贴小红花，太软或者太强硬的方法，这些策略都不太起作用。因为叛逆的孩子缺乏成熟的情感，他不能够理智地处理各种各样的挫折，所以他不能够从错误中很快地吸取教训。因此你简单地用这些处理成人的方法来对待他，不会有效。所以你必须得学会要真正的理解孩子，才能够帮助孩子走出这个叛逆的过程。
那么如果叛逆控制不好的话，结果会怎么样呢？除了我们说回归的那个周期会很长之外，也有很多叛逆的孩子最后会出现沮丧，或者抑郁的症状，甚至会导致犯罪，所以这是一个非常严肃的话题。那么十天的时间能不能让奇迹发生，我们来学习一下。第一天做什么呢？第一天你首先要掌握孩子到底为什么叛逆？首先搞清楚孩子为什么叛逆，为什么要这样做呢？要知道无论什么原因，总是有一些原因会导致孩子出现叛逆的状况，我们得首先了解导致孩子叛逆的原因。
比如说孩子在学校里边被同伴拒绝，被孤立起来会让他叛逆。孩子学习遇到困难，学习困难也会导致他的自卑，会导致他叛逆。然后和父母的关系变差，比如说父亲酗酒，母亲用暴力的手段，这都会导致叛逆。还包括外部的创伤，比如说性骚扰，会让一个孩子出现叛逆的状况。也包括对自己的外貌，形象不佳的这种焦虑，觉得自己长得不好看，觉得自己个子不高，他都会用叛逆的手法呈现出来。甚至兄弟姐妹之间的这种存在的冲突，或者看电视觉得叛逆是个很酷的事等等，多种多样的原因会诱发叛逆。
但是归根到底最核心的一个原理是什么呢？就是所有叛逆的孩子都不知道怎样控制自己的想法和情绪，所以他们这个时候最需要的是帮助。因为他们无助，他们不知道怎么去控制自己的想法和情绪，他内心充满着很多野兽。他有很多的怨气、愤怒要发泄出来，他不知道该怎么面对它。所以这时候父母变得特别重要，而且记住，永远记住一点，很重要的，就是你一点都不孤独。那些在电视上看起来很棒的家庭，接受采访的家庭，身边看起来非常和睦的家庭，你只是看到他们的一面，你没有看到他们另外的一面。所以大量的家庭都存在着孩子叛逆的问题，只是多和少的问题而已，因此你只要坚持下来，平静地面对叛逆的问题，坚持十天你就会看到改变。
所以在第一天里边我们可以做识别自己行为的一些活动，以下的行为有，你就打勾。比如说，你对孩子微笑吗，眨眼睛吗，有没有拍拍孩子，有没有跟孩子站得很近，对孩子说我爱你，跟孩子目光接触，拥抱他，点头、握手，参加学校的会议，给予表扬，给予他赞美，敦促他上课，安排他的生日聚会，敦促他参加各种活动等等。好了，这些活动如果你做了的话就打勾，那么每做一项就给自己一个肯定的评价。当你做到了以上所有的方面，即使你的孩子口头上不承认，也会在心里非常高兴，非常感激的，这是好的表现。
那么另外一方面，我们要看看父母的消极行为，也检查一下下面的清单。比如说有没有吼叫， 有没有嘲笑，有没有讽刺挖苦，有没有打骂，有没有忽视，有没有唠叨，有没有说教，经常打断、羞辱孩子。停留在过去，什么叫停留在过去？就是你上次怎么怎么样，你总是怎么怎么样，你一直就是一个什么样的小孩，这个叫停留在过去。批评，引发内疚，刺激，挑衅，撒谎，跟别的父母说闲言碎语，威胁，贬低，摔东西，否定感受，没有耐心，还有不切实际的期望。如果你检查以后打勾，发现自己很多都有份，我摔过东西，我发过脾气，我讽刺挖苦他，我威胁他说如果再不这样的话，妈妈就不要他了等等这些事都干过。那么你也不要太难过，因为人非圣贤，孰能无过？所以今后尽量减少就好了。
花点时间来减压，让自己首先要减压，就是你要锻炼身体、看电影，跟你的家人处好关系。这时候你的状态会变得更好，你也能够放松，孩子的叛逆就会减轻。真的，你自己越放松，孩子的叛逆就会越减轻，你的孩子需要你帮助他克服叛逆行为。所以父母对一个孩子的行为、态度和生活方式对于孩子的影响是最大的，所以照顾好你自己才是对孩子负责的行为。所以第一天，我们首先检视一下自己的行为习惯，了解孩子大概是为什么叛逆？
第二天，我们来学会理解你的叛逆的孩子。来理解孩子，没有哪个父母说自己不爱自己的孩子的，但是大部分家长并不理解自己的孩子。我有一次陪我儿子在楼下踢足球，他们两个小朋友在那踢，我说我跟你们一块踢，我本来觉得这是一件特别愉快的事，就是因为爸爸愿意跟他们一块踢足球，很愉快的一件事。但是我就希望他们按照我的规矩来踢，就是要带着球跑，射门什么的。踢到最后几个小孩都不玩了，然后我儿子哭了，我儿子觉得我剥夺了他们的快乐。他们的办法就是两个人站在球门跟前，你踢一脚我踢一脚，他们觉得这样很快乐，但是我只认为那样才叫踢球，那样好玩。但事实上就是我根本没有想方设法去理解他们，这是我的不对。所以父母只是爱孩子，但真的未必理解孩子。
叛逆的孩子几乎都会觉得不被家人理解，你也确实不明白他们为什么要这样做，所以理解是最有效的消除叛逆的方法。这里边倾听是关键，你不要带有评判地去听。就在你听孩子倾诉这个事的时候，不要总是想给他建议说你应该怎么样，我觉得你怎么怎么样，你想过我对这事的想法吗？你看，这种话讲出来的时候，都会让孩子放弃讲述，那好那就不说了，因为你又开始上课了。所以要保持一个良好的倾听，我们需要有几件事要做。首先不要给予未经请求的建议。就是孩子没有问你应该怎么做，你就不要说你应该怎么怎么做，这种话不是倾听的语言。
第二个就是不要轻易地跟孩子谈论家长自己感受的经历，而不是孩子的。就是孩子在讲他的事，你就想讲你的事，这是倾听里边的一个大忌。第三个就是忽视孩子的感受，就是让孩子觉得这个痛苦看起来似乎并不重要。比如说有一天我儿子早上起来，他忘带书包了，书包放在我们另外一个家里边，没带回来。他紧张得要命，他就要哭，他觉得没有带书包，今天怎么上学，就觉得特别的难过，眼泪都快流下来了。这时候他妈妈就说，这有什么好哭的，这么大点事你就哭，你将来怎么做男子汉。当这种话一说出来的时候，实际上我们能够听出来，这就是忽视孩子的感受，这个会让孩子觉得更加的委屈。
你们小时候受过吗？就会觉得更加委屈，更加难受，他的表现会更糟糕。你没法帮他快速地从这个难过当中走出来，而且会导致孩子事后他不跟你倾诉，因为跟你倾诉就是指责，你就是指责我。所以这都是倾听的障碍。所以要能够做到良好的倾听，你得蹲下来认真地，或者坐下来认真地跟孩子有眼神的交流，耐心地听孩子讲，多问一些开放式的问题。
只有爱是不够的，如果你不表达出理解，孩子会感受不到你的爱。所以你首先要减少自己内心的负面情绪，要多看到孩子的优点和积极面，你才能够耐心地倾听下去。很多父母之所以不愿意倾听，就是因为他一听孩子讲话，他觉得我已经有结论了：你又来了，你就是这样一个孩子。当你总是给孩子下这样的结论的时候，孩子是不会跟你聊天的，这叫作不会聊天。所以第二天要学会理解你的孩子，要学会跟孩子沟通，让孩子跟你谈话。
第三天开始，你要做的一件事是避免大喊大叫。不要小看这个动作，这个动作很难做到的，因为很多家长习惯于用喊叫的方式来管教孩子，为什么呢？因为太有效了。尤其是在孩子很小的时候，只要父母大喝一声，小孩立刻楞住。从此以后你只要一喊他，声音一高，他就听话，你只要声音不高他就玩，为什么呢？他等着你喊他，因为你只要不喊他，不打断他，他就觉得这一切好像是正常的。因为他并没有学会哪些是对的，哪些是错的，他并不知道这个事情的边界在哪，他是凭你的吼叫来判断这个事的正确性，这是最要命的东西。
所以对于叛逆的孩子的父母来说，大喊大叫是一个非常严重的问题。经常采用大喊大叫的方式对孩子进行管束的父母教育出来的孩子，更可能会出现人身攻击、语言攻击或者社会退缩，社会退缩就是懦弱，而且缺乏积极行为表现。在你大喊大叫的时候，孩子其实找到了你的弱点，并且成功地干扰了你，他也跟你学会了大喊大叫。
大喊大叫的诱惑就在于它看起来会非常有用，但是它会导致孩子怀疑父母到底是不是爱他。这种大喊大叫会让孩子觉得特别的孤独，特别的害怕。所以父母只要一翻脸，声音一高，拍桌子或者怎么样，孩子就立刻会觉得父母不爱他。而孩子觉得父母不爱他的时候，他就会把自己的一切错误都归咎为反正你不爱我，因此他会用叛逆的手法来跟你对抗。这就是你越喊，孩子叛逆的越严重的原因。
所以事实上，你可以想象一下，假如你的配偶或者你的领导每天冲着你大喊大叫，你觉得你能改好吗？反正我的经验是不会，我的经验是我会想办法跟他对抗，来证明我是对的。或者我会做这事不让他知道，我会远离他等等。所以大喊大叫既然不能改变你，那怎么会改变孩子？一样的。
大喊大叫的真实原因其实是你想表达你内心的愤怒。所以当你真的愤怒的时候，你可以先告诉孩子说，我现在真的快要疯掉了，在我平静下来之前，我得先处理好我自己的情绪问题。跟孩子说说这个，然后去干自己的事。识别大喊大叫的原因是解决这个问题的关键，就是你首先得搞清楚自己为什么大喊大叫？所以造成父母大喊大叫的主要原因首先来自于遭受强烈挫折的反应。就觉得我怎么这么无能，我怎么连这事都搞不定，这是挫折。第2个是我的父母就对我这样做，所以我也就习惯了，学会了。第3个，大喊大叫也就成为一种习惯。第4个，大喊大叫是我唯一的选择。
所以在这个地方，我们给大家一些方法，用这些方法是可以帮助你停止大喊大叫的。首先你要学会做一个倾听者，通过理解让你自己平静下来。你要认识到自己愤怒的信号，当你自己开始出现愤怒的时候，让自己冷静或者先离开，等自己平静的时候再来处理这个问题。用低声细语来替代大喊大叫。在很多教育的书里边都会告诉我们说，声音越小地教育孩子，其实威力越大。你小声地认真地把孩子拉到一边跟他说话，比起你大声地喊，他会更容易听得进去。
还有一些特别奇怪的招，比如说，想象一下你是在电视直播里边。就你们家现在是电视直播，像那个真人秀一样，它到处都架设相机，这时候你会喊，你会当着全国亿万的观众的面变成一个疯子，在这一刻你会冷静。还有就是想像美国总统在旁边，你正准备喊，发现总统站在旁边，你想想你会怎么做？
那还有一个挺狠的招，就是想一想最后的日子，假如这是要离别的日子了，你马上就在世界上活不了多长时间了，你还会这样大喊大叫跟孩子度过今天吗？所以当你能够用这么多的方法去提醒自己的时候，你的大喊大叫的习惯会逐渐地减少。这时候你会发现一个很有意思的现象，就是当你减少了大喊大叫的时候，孩子会更加容易关注你所说的话。
这一点我深有体会。我跟我儿子聊天，从来不会冲着他大声地喊，我们有时候是躺在被窝里边，有时候走在路上，拉着手这么走。像今天早上他哭，就是因为书包忘带这件事哭，导致他有可能会迟到。这时候我送他上学的路上拉着他的手，我就跟他一边走一边很开心，我说今天有点急了，差几分钟就要迟到了。我就问他，我说你觉得今天咱们为什么有可能会迟到呢？他说时间可能浪费在哭上了，我说那你觉得哭有用吗？他说哭其实没什么用，说爸爸，你觉得什么情绪才有用呢？跟我讨论什么情绪才有用。我说有用的情绪是乐观的情绪，积极的情绪，往这个正向的情绪，这种情绪会有用。但是如果沮丧、痛苦、抱怨、难受，这些情绪通常是没有用的，而且会使得事情变得更糟糕。他就听到了，很高兴就跟着我走。
所以当你轻声细语地跟孩子讲话的时候，其实我会发现，你说的每一句话，他几乎都能记得住，我觉得这个是特别神奇的一点。而如果你大喊大叫地要求他必须得记住，你会发现他下一次还忘，很多家长会有这样的经验。第三天你不大喊大叫，这个家庭已经变得美好了很多了。
第四天开始学会避免权力争夺，什么叫权力争夺？就是这件事这个孩子认为他有权利这么做，而父亲认为说你必须听我的。那天我们有一个朋友说，他女儿把一个香蕉皮扔在地上，然后就去玩了。他女儿才四岁五岁的样子，她爸爸说，你把香蕉皮捡起来。他女儿说我不捡，她爸爸说你必须捡，你要不捡的话，你就别的都不能玩了。他女儿过去看电视，她爸爸电视关掉，电视不准看，因为你香蕉皮没有捡。他女儿去看书，书不能看，书收起来，因为你香蕉皮没有捡。后来她女儿拿了一个东西给她爸爸，说爸爸你吃这个。女儿就是回避那个香蕉皮，我就是不提香蕉皮的事，我就想跟你缓和关系。她爸爸说对不起，我现在不能吃，因为你没捡香蕉皮，孩子哇就哭了。
因为这就是典型的权力争夺，因为双方都会有惨痛的经历。没有什么比你和叛逆的孩子之间进行权力争夺更加糟糕的事了，权力争夺战通常非常激烈、情绪化，而且可能会丑态百出，往往落得一个两败俱伤的境地，你甚至会更惨。有时候你认为有些原则是必须要坚持的，但其实你的心灵受着输赢感的控制。请注意，并不是说这个原则是必须要坚持的，而是你内心会觉得我必须得赢，是输赢感在控制着你的内心。所以当你学会了如何避免与孩子一争输赢的时候，孩子的叛逆行为才会越来越少。
叛逆孩子进行权力争夺，背后的驱动力是什么呢？是因为他们对自己有什么权利抱有着不切实际的期望，他们认为自己跟父母是平等的。所以在权力争夺之后，他会强烈地感觉到你不爱他。而能够避免权力争夺的最重要的工具叫作无条件的爱，我们在很多地方都讲过无条件的爱，就是unconditional love，就是无论发生什么情况，你都要让孩子知道爸爸妈妈永远是爱你的。只有建立了这么一个东西，你才会发现你跟孩子之间不需要进行权力的争夺，遇到任何问题都可以共同协商来解决。因为我们的目标是一致的，我们的目标都是爱你，爱这个家庭。
那么怎么才能做到不去进行权力的争夺呢？最重要的是你要能够学会放弃掌控权。你越是放弃掌控权，你对孩子产生的积极影响就越多。所以这个课程里边有一个特别重要的话，印在了封面上，它说放弃对孩子的控制，才能获得更多的掌控权。不要强迫孩子听话，孩子才会开始听你的话。这两句话说得多好。就是当你心中有一个输赢的观念，你总觉得你得听我的，这时候孩子反倒会变得特别的叛逆，因为他不舒服。而如果你让孩子知道说，你自己是你人生的主人，你可以作出选择，爸爸可以尊重你的选择，爸爸只是给你建议，那么这时候孩子可能更愿意接受你的建议。这就是放弃权利争夺的一个好处。
那么首先要改变你的心态，记住三句话。下面这三句话，第一个叫应对孩子不要操控他，而要赋权，让他自我感觉良好。你要给他权利，让他自我感觉良好。第二句话说，当你心平气和果断坚决地表达你的看法和信念的时候，你的孩子更可能会听。平和的父母更有说服力。第三个，没有哪个成年人讲过，由于父母太理解他们了，而度过了一个可怕的童年。所以当父母能够表现出对孩子的理解和包容，并且给他权利的时候，孩子的童年会变得更加幸福。改变你的心态之后，学会给孩子选择权，就算你对孩子的控制成功了，也是让你的孩子和你越来越疏远。告诉孩子不同选择的结果，冷静坚定地提出具体的要求，而不是跟他进行权力的争夺。
