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如何给孩子情绪找到宣泄的出口 [复制链接]

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离线刘明明
三星会员
 
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-04-24
孩子总是纯真随性的，他们经常因为各种各样的事情而让自己的情绪产生变化，正如人们常说的，五月的天，孩子的脸。如果你了解五月的天多么反复无常，你也就知道孩子的情绪多么变化万千。年幼的孩子情绪还比较单纯，随着渐渐成长，当孩子进入青春期之后，他们就会变得烦恼丛生。这是因为孩子在青春期正处于身心快速发展、各种观念也正在形成的时期，因而他们时常被情绪困扰，而且觉得非常苦恼。


青春期是孩子成长过程中的第三个叛逆期，也是最艰难的叛逆期。在这个阶段，孩子天生就有的基本情绪，与在人生中不断习得的复杂情绪，都有与众不同的表现。也不管是积极的正向情绪还是消极的负面情绪，都会在孩子的心中引起惊涛骇浪。对于家有青春期孩子的父母而言，必须更加深入地了解孩子的情绪，想方设法引导和疏通孩子的情绪，才能帮助孩子健康成长。
青春期孩子，内心脆弱而又敏感，情绪频繁发生，而且反应强烈。父母不仅要帮助孩子认知自身的情绪，也要引导孩子疏导情绪，更要给孩子提供机会，或者教会孩子合理宣泄情绪。不管是怎样的情绪，都不能在孩子心中停留太久的时间，否则就会给孩子带来巨大的压力，也导致孩子面对情绪不知所措。所以，让孩子找到情绪的宣泄口，是父母帮助孩子发泄情绪、管理情绪的第一步。
然而，现状是很多父母都不能与孩子好好地沟通。大多数父母在工作中承担着巨大的压力，又因为担心孩子输在起跑线上，所以迫不及待对孩子开展“填鸭式”教育，恨不得第一时间就让孩子掌握更多的知识，超越所有的同龄人。其实，从内心深处而言，每个父母都希望自己的孩子是出类拔萃的，是佼佼者，在孩子刚刚出生的时候，看着肥白可爱的小生命，他们也的确坚信自己的孩子是足够优秀的。然而，随着渐渐成长，孩子越来越不可爱了，而且他们的缺点开始暴露出来，这让父母在不知不觉中对孩子感到失望。很少有父母在孩子长大之后，还能像孩子刚刚出生时那样欣赏孩子，这是人性的弱点，也是父母对孩子的辜负。
当孩子不再是父母以为的上天赐予的小天使，孩子又该如何做，才能赢得父母的认可和十足的满意呢？实际上，问题只有小部分出在孩子身上，而大部分都出在父母身上。父母首先要调整好心态，才能全心全意地爱孩子，也真心诚意地欣赏和接纳孩子。作为孩子的监护者，父母从孩子一出生就照顾孩子，亲眼见证孩子的成长，所以父母对于孩子的情绪引导是至关重要的。在引导孩子认知情绪，也了解情绪的运作方式之后，父母要做的就是为孩子提供宽松的情绪氛围，也给孩子合理宣泄情绪的机会和方式。


现代生理学研究告诉人们，如果孩子生活在民主和谐、充满爱与自由的环境之中，他们的情绪调节能力会很强。相反，如果孩子生活在紧张不安、总是充满压力与否定的环境之中，那么他们的情绪宣泄能力就会相对较弱。在极端恶劣的环境中成长的孩子，还会出现性格扭曲、情绪失常等情况。由此可见，教会孩子合理宣泄情绪的方式，或者给孩子提供一个可以自由宣泄情绪的环境，对于孩子释放情绪压力，帮助孩子恢复情绪平静，是很有好处的。当然，亡羊补牢固然很好，防患于未然对于孩子的成长更有利。与其等到孩子的情绪不断地郁积，导致产生严重的后果，不如在家庭生活中就关注孩子的情绪，给孩子营造民主和谐的家庭氛围，帮助孩子及时有效疏导日常生活中的小小情绪，这样既能达到好的效果，也能保证孩子拥有健康的情绪。
有条件的家庭可以给孩子准备一个情绪宣泄室，宣泄室的装修以能够舒缓情绪的色系为主，还可以在其中准备一些有助于缓解情绪压力的小玩具等。如果孩子喜欢嘶吼，父母还可以对情绪宣泄室进行隔音处理。如果孩子喜欢以拳击的方式发泄愤怒，父母还可以在其中为孩子准备一个拳击袋，这都是不错的选择。总而言之，只要在保证孩子安全的情况下，帮助孩子宣泄情绪，就是合格的宣泄室。但是对于孩子宣泄情绪的方式，父母应该采取恰当的方式进行引导。例如，当孩子总是用暴力方式宣泄情绪时，父母要引导孩子避免暴力。再如，当孩子总是压抑情绪时，父母要引导孩子疏导情绪，给孩子营造良好的沟通氛围，这样孩子才愿意倾诉。父母一定要注意，不要总是居高临下地命令孩子，更不要斥责孩子。父母的态度，是能否给予孩子安全感的关键。只有父母态度舒缓，孩子才会愿意倾诉。当父母真正把孩子当成朋友对待，孩子才会信任父母，也更愿意对父母吐露心声。总而言之，父母不要总是以成人的思维对待孩子，更不要高估了孩子的承受能力。作为父母，我们唯有怀着一颗赤子之心对待孩子，才能更好地与孩子相处，才能承担起孩子领路人的角色。
除了专门的宣泄室之外，父母还可以把家里的某个共用地方作为情绪宣泄室，如书房，或者是储物的房间，也可以是孩子独立的卧室。总而言之，父母要让孩子知道，在宣泄室里，孩子是可以随意宣泄情绪，也是能够得到父母尊重的。唯有内心放松，孩子才能宣泄情绪，才能更加理性地对待自己和他人。

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