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如何帮孩子从负面情绪中走出来？ [复制链接]

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离线朱彬
管理员
 
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-05-25


中国有句俗语叫：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”
孩子会对他们曾经受到的伤害产生害怕、恐惧等情绪。
因为打针痛而害怕打针；与父母分离而产生“开学恐惧”等。
小领在这里给大家分享一个可以帮助孩子从这些负面情绪中走出来的非常有效的方法：
让孩子分享这段经历
就像我们找朋友聊天、写日记可以缓解内心的压力和痛苦一样，这个方法对孩子同样有效。
在孩子用语言描述事情经过时，可以转移孩子的注意力，让“感性的右脑”慢慢安静下来而控制语言的“理性左脑”不断发挥作用，帮助孩子理顺事情的前因后果。
孩子可能会在一段时间内不断复述那件对他来说很可怕的事情，而就是这种重复的分享，可以让他抚平那些负面情绪。
但是引导孩子也是需要技巧的，有的孩子不愿意说，有的孩子还不会说。那就需要注意以下几点了：
不强迫：让孩子自己决定什么时候说，怎么说。
在双方心情都比较愉悦时，比如在搭积木、玩游戏时和孩子谈话效果更好。
不一定是和父母，也可以是朋友、其他兄弟姐妹。
不会说话的宝宝，家长可以帮忙复述❗复述的力量很强大，可以帮孩子搞清楚强大而又可怕的右脑情绪，可以让他们有效的处理这些情绪，并清楚知道他所经历和发生的事情，通过这样来理解自己所处的世界。一旦孩子自己掌握了这种应对情绪的方式，他可以以健康的方式回应所有的问题，受用一生。
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