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专注力的四个维度 [复制链接]

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离线王微微
引领讲师
 
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-08-14
关键词： 引领右脑孩子右脑课家长





引领右脑vivi老师

第一个维度：专注力的持久性是否能在一段时间内稳定地把自己的注意力集中在一定的东西或者事情上面的能力。对于所有人来说，注意的持久性都是非常重要的。如果孩子注意力的持久性比较差，上课的时候就会很容易走神，溜号，错过老师讲的知识点。长此以往，孩子知识的断点就会比较多，听课的质量就会比较差。另外一点，也是现在家长和老师比较关注的问题，就是很多孩子写作业的时候比较磨蹭，拖沓；做事情也是磨磨蹭蹭的，效率不高。如果孩子在写作业、听课、考试的时候总是慢半拍，花费比同龄人多两三倍的时间去完成一项任务，排除智力的问题，那么也可能是因为他专注力的持久性比较低。第二个维度：专注力的分配我想到我自己小时候会一边写作业一边听歌曲，这时候父母就会说：“你怎么能一心二用呢？做作业的时候就该专心做作业。”其实这种一心二用的能力就是专注力的分配能力的一种体现。也就是说，我们在进行多种活动的时候，能够把专注力平均分配于这些活动中。对一些相对容易、熟悉的目标和对象，专注力的分配通常不会有什么问题，比如边做饭边看电视。但是对于学习这样的需要复杂的系统同时运作的情况，专注力的分配往往很难达到一个高效的水平。如果孩子的专注力不能够很好地分配，那么他 有可能不会很高效的一边听课一边做笔记，他的学习效率必然会受到影响。我有给自己做过非常专业的专注力测试，结果显示我的专注力其他维度都很优，但是唯独注意力的分配在中等水平。其实这与我日常的体会是相符的，在一个时间点或者一段时间内，只能高效专注的做一件事。第三个维度：专注力的转移大家都知道，孩子在学校是数学课、语文课是穿插、轮换着安排的，那在不同科目转换的时候，孩子是否能够很快地转移自己的注意力，把在数学课上的思维和学习方式很快跳转到语文课所需要的思维方式上去。还有当孩子在听到有临堂小考的时候，能否积极地调动自己的注意力，专注在小考上，这种转移的能力在孩子们之间的差异非常大。专注力的转移主要是指能够主动地、有目的地将注意力从一个东西调整到另一个东西或者事情当中。专注力转移的速度，是我们思维灵活性的一个很好的体现，也是我们能够快速地加工我们所需要的信息、作出结论和判断的基本保证。再比如说，上课铃声响起以后，孩子回到教室里，坐在座位上，是否能够很快地进入学习的状态，很快地把自己的专注力集中在老师所要讲述的内容上面，这个在孩子与孩子之间有很大的差异。有些孩子或许能够很快地集中精力，而有些孩子可能坐下来后还想着刚在在操场上玩了些什么，需要8分钟10分钟的时间才能进入状态。第四个维度：专注力的广度就是说在所专注的事情上，一瞬间内能清楚地觉察和认识的数量。比方说，扫一眼电话号码能注意到几个数字。科学研究发现，在一秒钟之内，一般人能注意到4-6个相互间有联系的字母，5-7个相互间没有联系的数字，3-4个相互间没有联系的几何图形。和上述几个专注力的侧面相同，不论是孩子还是成人，在专注力广度方面的表现都是因人而异的。一般来讲，孩子专注力的广度比成人要小。但是随着孩子年龄的增长，大脑会不断地发育，再加上后天有意识的训练，孩子专注力的广度也会得到提升，但是很有限。以上四个维度是目前讨论专注力问题的四个侧重点，家长朋友可以根据上面讲的内容，评价一下自己的孩子在哪些方面比较强，哪些方面比较弱，从而进行有针对性的训练
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