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0~10岁儿童身高体重标准，以及身高发育的秘密 [复制链接]

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离线王微微
引领讲师
 
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2014-11-19


儿童发育身高体重标准表

发育
标准
体重（kg）
身高（cm）

男
女
男
女

01月
3.6-5.0
2.7-3.6
48.2-52.8
47.7-52.0

02月
4.3-6.0
3.4-4.5
52.1-57.0
51.2-55.8

03月
5.0-6.9
4.0-5.4
55.5-60.7
54.4-59.2

04月
5.7-7.6
4.7-6.2
58.5-63.7
57.1-59.5

05月
6.3-8.2
5.3-6.9
61.0-66.4
59.4-64.5

06月
6.9-8.8
6.3-8.1
65.1-70.5
63.3-68.6

08月
7.8-9.8
7.2-9.1
68.3-73.6
66.4-71.8

10月
8.6-10.6
7.9-9.9
71.0-76.3
69.0-74.5

12月
9.1-11.3
8.5-10.6
73.4-78.8
71.5-77.1

15月
9.8-12.0
9.1-11.3
76.6-82.3
74.8-80.7

18月
10.3-12.7
9.7-12.0
79.4-85.4
77.9-84.0

21月
10.8-13.3
10.2-12.6
81.9-88.4
80.6-87.0

2岁
11.2-14.0
10.6-13.2
84.3-91.0
83.3-89.8

2.5岁
12.1-15.3
11.7-14.7
88.9-95.8
87.9-94.7

3岁
13.0-16.4
12.6-16.1
91.1-98.7
90.2-98.1

3.5岁
13.9-17.6
13.5-17.2
95.0-103.1
94.0-101.8

4岁
14.8-18.7
14.3-18.3
98.7-107.2
97.6-105.7

4.5岁
15.7-19.9
15.0-19.4
102.1-111.0
100.9-109.3

5岁
16.6-21.1
15.7-20.4
105.3-114.5
104.0-112.8

5.5岁
17.4-22.3
16.5-21.6
108.4-117.8
106.9-116.2

6岁
18.4-23.6
17.3-22.9
111.2-121.0
109.7-119.6

7岁
20.2-26.5
19.1-26.0
116.6-126.8
115.1-126.2

8岁
22.2-30.0
21.4-30.2
121.6-132.2
120.4-132.4

9岁
24.3-34.0
24.1-35.3
126.5-137.8
125.7-138.7

10岁
26.8-38.7
27.2-40.9
131.4-143.6
131.5-145.1
　　儿童身长可预测成年身高，方法如下：
　　1、男性身高=出生时身长(厘米)÷0.2949;女性身高=出生时身长(厘米)÷0.3109。用此公式要注意：只适用于正常足月新生儿;测量身长数据时如能精确到0.1厘米，身高的预测将更准确。一个让你脸红的微信号 smzj911  脸红也要加呀！
　　2、男性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米);女性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)，人体标准身高预测公式(遗传法则)
　　男性身高=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2(厘米)
　　女性身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2(厘米)
　　以上公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。
　　身高与哪些因素有关?
　　(1)身高与性成熟早晚有关
　　成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点;较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米;而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。
　　(2)身高与营养有关
　　全面、合理的营养是影响身高的因素，同时也是补救身高的必要条件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最旺盛，这就需要丰富的营养供给。饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。
　　(3)身高与睡眠有关
　　对少年儿童来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。
　　(4)身高与遗传有关
　　人体的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高;父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。
　　(5)身高与体育锻炼有关
　　一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女孩子多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨胳，使之更加健壮。国内外研究者一致肯定：运动有助于长高。
　　下面一些运动特别有助于孩子长高。A、摸高练习;B、爬杆或爬绳梯锻炼;C、上体前引;D、交叉伸展;E、跳绳 跳皮筋踢毽子;F、单杆悬垂;G、游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。
　　(6)身高与精神因素有关
　　精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。因此，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象。
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