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什么是持久性专注 [复制链接]

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离线王微微
引领讲师
 
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 04-19
关键词： 引领右脑右脑课注意力阅读
·引领右脑vivi老师

持久性专注是指对于任务的持续关注，并持续执行一个任务的能力。

  • 在学校课堂上注意力集中，认真听讲并笔记。
  • 在完成某项研究计划或者编程任务时持续地专注，直到任务完成。
  • 在阅读一本长篇小说或是学习一门复杂的学科时，能够集中注意力，持续思考和阅读。
  • 在进行一项需要重复训练的体育运动时，持续投入精力，坚持练习，不轻易放弃。
  • 进行艺术创作：无论是绘画、写作、音乐创作等，艺术创作过程需要持久性专注，以完成作品，并且需要抑制分心，以确保创作过程不受外界干扰而保持灵感和创造力。
  • 进行冥想或瑜伽练习：在冥想或瑜伽练习中，需要持续专注于呼吸或身体感觉，同时抑制外界干扰和内心杂念，以达到放松身心的效果。
  • 参加长时间会议或研讨会：在会议或研讨会上，需要持续专注于听讲、参与讨论或提问，同时抑制分心，以确保有效地参与和理解会议内容。
  • 在日常生活和工作中，持久性专注能力是非常重要的，它能够帮助人们完成任务，突破难关，达成目标，并且持久性专注也可以通过不断训练和练习来提高。
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