大脑是一种可塑性极高的器官。也就是说，它有很强的“用进废退”性。如果你每天都做一道思维题，然后适当放松，就会让大脑更适应思维题和你选择的放松方式。如果你每天放松，你的大脑就会习惯于这种方式，不再为做其他事而改变，但是如果你劳逸结合，每天做一道思维题，阅读几篇文章，听练几段英语听力，大概一个月就能有可检测到的大脑结构功能改变。如果有人说放松降低智商，那只是因为一直放松，让大脑习惯了放松而已。而用脑和放松间断进行的放松，对智力的影响可以说是并无大碍。
还有另外一种可能导致"智力"下降，注意了，这里的智力不是广义的智力，而是影响大脑工作和兴奋地另一种东西，叫做非兴奋状态下的大脑专注度，那就是缺少动力，即多巴胺作用，导致你懒得去做任何不想做的事，这种不想做不是你可以主观控制的不想做，而是真正的一种病态的“懒”。严重多巴胺作用受阻的病症有抑郁症、ADHD患者、自闭症患者等，一般有持续的这种症状。原因同样是大脑多巴胺作用受阻，兴奋度低，缺少动力，使得大脑不能持续工作，对各种事物丧失兴趣，对社交对他人感到缺少社交动力，对生活对未来丧失希望。造成这种懒的原因也是因为大脑被改变了。
