1岁到4岁，美国孩子在农场，自然里撒欢，中国孩子大多被老人环抱，爬高上低会被制止；
5岁到8岁，美国家长带孩子出去打球，中国家长带孩子上各种“兴趣班”；
9到12岁，美国孩子几乎每天都运动，中国孩子因为写不完的作业，无暇运动；
13到18岁，美国的孩子身强体壮，肌肉发达；中国孩子体育课上多跑一圈都要气喘吁吁。
这组强烈的对比可以看出，国外教育非常重视体育运动和身体健康，中国的家长更在意文化课的成绩。对孩子身体的关注主要是不要磕着碰着、别生病。
然而，如果没有健康的身体打底，再骄傲的成绩也是一时风光。
研究表明，经常久坐，长期不参加体育锻炼，身体的柔韧性和肌肉力量没有发展好，后期会引发很多生理、心理问题。
校园内外的课业学习致使运动时间极大缩水，很多孩子刚上小学就带上眼镜，过早出现肥胖、含胸驼背、颈椎问题。
身体不舒服会影响学习效率，也会影响孩子在群体中的社交，自信，性格发展。
大量的科学实验证明，每天坚持1小时体育锻炼的孩子，比不运动的孩子记忆好，成绩好，学习专注。
而且运动带来的阳光心态，自律习惯，团队合作是未来更有竞争力的综合素质。教育是一项投资，阅读为今后的学习铺路，运动为孩子储备隐形资产！01体育运动和后天学习密切相关
儿童在6岁前，会经历一个重要的运动敏感期。在此期间就是要经过多项运动来开发身体能力：
比如在平坦或坑洼的地面上行走，练习如何使身体协调保持平衡；
比如练习传球，拍球，锻炼手指控制力，为以后自主拿筷子，学习握笔打基础。
比如多进行爬树，爬楼梯，荡秋千的运动，训练内耳平衡器官，学着感受和确认方向；
这些必不可少的基础能力，都是运动中培养起来的。否则进入小学，就会衍生出各种学习问题。
如果从小没有使用身体的习惯，四肢肌肉乏力，做事情就会力不从心，学习遇到困难也会懒散拖拉。如果身体素质不好，就会经常生病请假，耽误学习。
无法对身体负责的孩子，何谈对未来负责？近年来，随着国家对中，高考体能考核越来越重视，家长们纷纷在升学考试前把孩子送进体能集训中心——担心体育不过关，无缘理想学府。
回想我们上学时班里的佼佼者，大都并非“死读书”的人。围观历年被名校录取的学霸，无一不是颜值，体态，智商均衡发展。
浙大学霸胡一捷不仅成绩好，而且开飞机，玩潜水；
被清华录取的姐妹花马冬昕，马冬晗，在马拉松赛场上留下过矫健身姿。
身体是学习的基础，是一个人最宝贵的财富。运动开发身体潜能，鼓励孩子运动，就是鼓励他们做自己的掘金者，守护好与生俱来的金矿。02运动锻炼自控力，是自律的基础
微博上，有位家长像李玫瑾教授提问“如何解决孩子胆小的问题”，李教授的答案是让孩子多运动。克服胆小和运动之间，链接着一个重要的桥梁——自控力。它是对自己身体感受，控制，应用的能力。
如果一个孩子在六岁前，每天都有大量的身体活动，肢体动作不断刺激脑神经发育，大脑与身体配合很好，骨骼和肌肉变得有力量，日积月累能敏锐的感受到身体的变化，这样面对外在环境他会更有掌控感，更加从容。
否则，再三鼓励他“要大胆，不要害怕”也无济于事。
爱运动的孩子，肌肉收放平衡，随着年纪增长，内在意志与外在行为逐渐达到平衡，就会达到一种自律的状态。它是自控力发展到一定阶段的质变，也是一个人实现目标的必备品格。2019年春晚小品，47岁的闫妮凭借紧致的身材，磊落的气场再度圈粉。这背后是健身房内浑汗如雨，苦练马甲线的功劳。
村上春树从33岁开始每天坚持晨跑，跑步的过程中，诞生了很多创作灵感。因为体力好，坚持笔耕，写出广受好评的作品。
假如孩子在运动中体会了坚持的意义，从小就懂得自律，在有意义上的事情上倾注精力，那未来的人生简直开挂。
运动是隐形投资，能否持续增长和收益，完全取决于一个人的自控力。自律者，前期掌控身体，后期掌控人生！
03运动调节情绪，纾解压力
林文采博士在《心理营养》一书中提到，当孩子有情绪的时候，可以跑一跑跳一跳，把情绪转化成动能从身体里排泄出去。
这里面隐藏的一个科学依据是：运动到微微出汗的时候，大脑分泌更多的多巴胺，会使人心情愉悦，缓解焦虑和紧张。
参加体育类的竞技运动，锻炼的同时，心肺功能增强，心理素质提高。面对输赢，心态趋于稳定，面对生活中的打击和不愉快，也能在运动中体会“爽”感，派遣压力。
在《妻子的浪漫旅行》中，谢娜爆料自己曾是“学校800米跑步冠军”，“无论是感冒，心情不好，排便不通畅，没有什么是跑步解决不了的”。
这个身处娱乐风口，经常为观众奉献笑点的姑娘，也把跑步视为减压利器。
不爱运动的孩子容易把负面情绪累积在身体里，经常生病，缺少朝气；养成运动习惯的孩子更容易调动身体里的积极因子，用轻盈的心态为生活保驾护航。
04运动培养团队合作，领导力
前面提到国外的家长和环境重视运动，建有很多俱乐部，孩子从小在里面里踢足球，打橄榄球，学习如何跟团队默契配合，赢得比赛。
中国孩子大部分是独生子女，户外活动项目有限，团队配合的“短板”从《大兵小将》这档节目中就暴露出来。
冰球是集体运动，虽然孩子们表现得可圈可点，但不懂配合让教练频频发火。
书本里讲，课堂会教，但盲目听从，都不及一场比赛下来孩子更能理解“没有完美的个人，只有完美的团队”。
外国人重视孩子的体育锻炼，更看重在运动中有没有尊重对手，鼓励队友。在传球过程中，要懂得提前为同伴铺路；身为队长，要能在赛场承担责任，凝聚团队。是否热爱运动，已经成为孩子们的分水岭！
好和更好的差别在于：你盯着一方屏幕刷手机的时候，别人的家长放开手，迈开腿，带领孩子投入到运动中。
你把孩子塞进“兴趣班”“补课班”，为他们的社交发愁时，别人的孩子在和队友一起冲锋陷阵时，找到了归属感，荣誉感，发展出社交力和领导力。
如何做：
刚开始运动会分泌乳酸，无论身体还是毅力都要吃一点苦。成人办一张健身卡新鲜几天就不去了，如何让孩子爱上运动并坚持下去？关键是父母对这件事的态度。
演员吴京的儿子吴所谓，因为早产担心身体不好，于是孩子刚2岁就带他去健身房，打拳，拉伸。如今身强体壮，相信再过2年就能看见父子俩一同“比武”啦。
吴京习武出身，重视儿子身体锻炼不足为奇。微博上，一位爸爸则是在“被迫”陪跑。
19岁女孩儿陈逸婧，中学时体重从100飙升到160，爸爸担心因为身材肥胖影响成绩和社交自信，就每天陪她跑步锻炼，结果不仅让女儿恢复了姣好的体态，也让爸爸减重成功！
家长以身作则，把运动从枯燥的“任务”变成陪伴孩子的亲密时光，孩子渐渐地就能体会到运动快乐。比如换季时节感冒少了，这就是运动带来的免疫力；组建一个群，相约晨跑，疏懒时彼此提醒，交到了合拍的伙伴……
坚持运动和不运动的孩子无论在形体上，学习效率，综合能力方面都会拉开很大差距。我们常说不让孩子输在起跑线上，谁知，起跑线就在脚下。人间四月天，不仅有书香为伴，运动也是值得一生去坚持的习惯。
以知识为血液充实自己，以运动为筋骨强壮身心，以美好的姿态迎接生活，未来可期！
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