记忆宫殿之身体定位记忆法

　　身体定位就是在我们的身体上按顺序选一些部位，我们称为记忆的桩子，然后把将要记忆的信息与我们身体的部位（桩子）分别进行连接，这样不仅可以帮助我们非常快的记住我们想要背的东西。

 

　　如何运用选定位点

 

　　1．首先按顺序在自己身上寻找并记牢每一桩子，如脚指、小腿、膝盖等；

 

　　2．把要记的事物和桩子挂钩起来。脑海里要看到桩子和事物的图象；

 

　　3．在一个桩子上可以记忆几样事物。注：在初步练习时，最好一个地点记忆一件事物；

 

　　4．牢记桩子，以方便日常运用；

 

　　举例：以下是一个人，你也可以选择自己身上的桩子。注意所选桩子的顺序。

 

　　身体定位：1、脚底 6、喉咙

 

　　2、膝盖 7、嘴巴

 

　　3、皮带 8、鼻子

 

　　4、左手 9、眼睛

 

　　5、胸口 10、头顶

 

　　现在我们来记住这十个身体代，将这些代排序，就是身体从下往上排。第一个，脚底，踩踩脚底，好！第二个，膝盖，拍拍膝盖！第三个，皮带，摸摸皮带，光滑的感觉。第四个，左手，伸伸左手，别伸了右手哦。第五个，胸口，拍拍胸口，我一定能记住。第六个，喉咙，摸摸喉咙，再捏一把，有点痛，记住了；第七个，嘴巴，张张嘴巴，深呼吸，好！第八个，鼻子，点点鼻尖，上面有豆豆吗？第九个，眼睛，眨眨眼睛。最后一个，头顶，摸摸头顶，希望上天的馅饼掉下来时不要砸到它！

 

　　好，从脚到头我们都数了一遍，下靡们来测试，看看自己记住了没有？请按照数字顺序在横线上写上身体的部位：

 

　　身体代测试：

 

　　1、 6、

 

　　2、 7、

 

　　3、 8、

 

　　4、 9、

 

　　5、 10、

 

　　看看是不是全部记住了？如果没有，请再重复一次刚才的动作，如果记住了，进行下面的练习，我说数字，然后你说身体的部位。第4个？好！第7个？嘴巴，对了，第8个？第1个？第10个？第5个？第3个？第9个？第2个？第3个？好！现在我们对身体代已经很熟悉了，下面用身体定位记忆：

 

　　练习A：

 

　　1. 纸巾 6、毛巾

 

　　2. 拖鞋 7、啤酒

 

　　3. 腊肠 8、词典

 

　　4. 红鱼 9、钢笔

 

　　5．电饭锅 10、烫斗

 

　　这个练习就是购物清单，如果我们学会了怎么记住，以后去超市就不需要再用纸啊笔啊写下来了。好！下靡们来学学怎么用身体代记住这个购物清单。

 

　　我们第一个定位是脚底，要记的东西是纸巾，闭上眼睛，想象臭臭的脚底粘着很多香香的纸巾，一踩上去，软绵绵的，像棉花一样，非常舒服。第二个定位是膝盖，用膝盖像踢毽子一样踢拖鞋，飞上去，掉下来，砸在膝盖上，膝盖再用力，拖鞋又飞到了空中，再掉下来，砸在膝盖上……好。

 

　　第二个需要购买的是拖鞋；

 

　　第三个定位是什么？对了，皮带，忘记的朋友要摸摸皮带哦，噢！不好了，怎么我的皮带变成了腊肠，一条很大很大的红色的、摸上去硬硬的腊肠？不怕，这只是我们需要购买的第三个物品：腊肠！

 

　　第四个定位是什么？左手，伸出左手，抓住一大把的红鱼，如果不知道什么是红鱼，不管了，红色的鱼就是红鱼啦。

 

　　第五个，胸口，要跟电饭锅联系在一起，在胸口上用电饭锅煮饭怎样？是不是很烫？

 

　　第六个，喉咙，要记住的是毛巾。开运动会时别人是在额头上绑个毛巾，可是你不同，你是在喉咙上绑的，在喉咙上绑条白色的毛巾，防止嘴巴里面的啤酒流下来，这啤酒什么味道的？甜甜的，有点苦涩，还很清凉，冰凉的感觉，第七个嘴巴的啤酒也记住了。第八个定位是鼻子，要记住的物品是词典，这本词典就放在鼻子上，闻到词典发出的书本特有的香味。第九个定位是眼睛，睁大眼睛，不好了！一支钢笔迎面飞来，快要飞进你的眼睛了！危险！第十个定位是头顶，理发师傅正在用烫斗帮你理发呢，滋滋地，你的头发一条条变得很直的同时也烧焦了——

 

　　好！现在闭上眼睛，回想一下身体的各个部位分别放着什么？首先是脚底，踩着……对了，是柔软的纸巾，第二个，膝盖上上下跳动的是拖鞋。然后是皮带，绑着红鱼……

 

　　回想一遍后，在下面按照顺序写下答案：

 

　　1、 6、

 

　　2、 7、

 

　　3、 8、

 

　　4、 9、

 

　　5、 10、

 

　　怎样？以后购物就不用拿清单了，直接将需要买的物品放到身上。同样的道理，请大家试着做下面的测试，依然是使用刚才的十个身体代记住下面两组信息，为自己计时哦。

 

　　身体定位法记忆测试：

 

　　准备一个秒表，试用身体定位法记忆下列词语，并记录时间成绩。

 

　　1.玫瑰花 6.插头

 

　　2.茶叶 7.吉他

 

　　3.电池 8.音箱

 

　　4.计算器 9.报纸

 

　　5.海报 10.保温瓶

 

　　回想一遍后，在下面按照顺序写下答案：

 

　　1、 6、

 

　　2、 7、

 

　　3、 8、

 

　　4、 9、

 

　　5、 10、

 

　　共需时间：   分    秒

 

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