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天冷宝宝爱赖床 快用美食唤醒 [复制链接]

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离线崔青青
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-11-20


天冷宝宝爱赖床 快用美食唤醒





　　进入十一月，南方已经进入深秋，北方也逐渐入冬成功。天气一冷，被窝就越发暖和舒服，每到清晨，起床大战就要打响了。大人睡懒觉，小孩也变成“起床困难户”了，每天都迟到，这可令老母亲发愁了。怎么破？怎么不试试用美食来唤醒吃货小宝宝呢？　　接下来就给各位宝妈一份一周早餐食谱，每一样都是营养又美味的食材，关键是造型还可爱，可以吸引宝宝的哦。
图片来源：视觉中国

　　周一：卡通包子，萌趣可爱　　一成不变的包子难免乏味，给小孩做一些小猪豆沙包营养又可爱。让赖床的宝宝早点起床就靠它啦。
　　推荐食谱：小猪豆沙包　　准备食材：面粉适量红曲粉、酵母适量、豆沙馅适量
　　步骤1：先揉面，再醒面，再加入红曲揉匀，分成小剂子。　　步骤2：分成所需的小份，包入豆沙馅料，收口朝下捏紧，作小猪身体。
　　步骤3：鼻子用圆形面片擀成椭圆，用筷子在上面扎两个眼当鼻孔，红色面团擀薄片利用模具压成片，当作猪耳朵，搓一小根面条绕个半八字按在后面作猪尾巴，点缀黑芝麻做眼睛。　　步骤4：做好后上锅蒸熟即可。
　　周二：手工饺子，营养饱腹　　好吃不过饺子！饺子是主食，可以包上宝宝喜欢的馅料，吃起来美味又饱腹，给宝宝提供能量。
　　推荐食谱：瘦肉芦笋饺子　　准备食材：饺子皮10张、瘦肉200克、芦笋100克、葱1根、鸡蛋1个、盐1茶匙、料酒2茶匙
　　步骤1：将芦笋、葱、瘦肉洗干净并处理好。　　步骤2：取一个大碗，将肉末、芦笋末和葱花倒入碗中，磕入鸡蛋，加入盐和料酒搅拌均匀。
　　步骤3：准备好饺子皮包饺子，包好后下锅煮熟即可。　　周三：爽口面条，好吃好玩
　　面条也是主食之一，做法简单，营养丰富，适合正在长身体的孩子食用。鹌鹑蛋营养价值高，且做成小鸟造型，萌趣可爱，宝宝更爱吃哦。　　推荐食谱：小鸟面条
　　准备食材：面条50克、鹌鹑蛋3个、生菜3片、胡萝卜1根、花生油1小匙、生抽1大匙、芝麻适量。　　步骤1：碗内铺上洗净的生菜叶子。
　　步骤2：将鹌鹑蛋、面条分别煮熟。加入酱油、香油拌匀。　　步骤3：将胡萝卜切出小菱角形状，鹌鹑蛋煮熟后剥壳，在顶部切个小口，将小菱角胡萝卜片夹在切开的小口上做小鸟的嘴巴，用黑芝麻做小鸟的眼睛。
　　步骤4：把拌好的面条摆放在生菜叶子上，中间留个小窝。将做好的小鸟放在面条中间的小窝上即可。　　周四：海鲜杂粥，暖心暖胃
　　秋冬的早餐，喝上一两碗热腾腾的粥，别提有多舒服了。大米含很多宝宝生长所需的氨基酸等营养素，非常适合作为宝宝的早餐。　　推荐食谱：排骨蟹柳粥
　　准备食材：大米80克、排骨500克、蟹柳5根、青豆30克、姜3片、盐1/2茶匙　　步骤1：将排骨清净焯烫后捞起。
　　步骤2：青豆洗干净，将姜片切成丝，蟹柳棒剥去包装待用。　　步骤3：大米洗净，放入锅中，按照大米：水1:8的比例加入清水煮开，再放入排骨，换成小火，煮20分钟，然后加入青豆。
　　步骤4：焖煮到米粒软熟的时候，加入姜丝和蟹柳，再小火熬煮5分钟左右，调入盐拌匀即可。　　周五：花式蛋饼，简单美味
　　蛋饼做法简单，味道也好，香喷喷的蛋饼配上一杯豆浆或者牛奶，唤醒宝宝的食欲。　　推荐食谱：香葱鸡蛋饼
　　准备食材：鸡蛋2个、葱3根、面粉30克、盐1克、色拉油适量　　步骤1：将葱洗干净，切成葱末。
　　步骤2：鸡蛋打成蛋液，加入盐、葱末和面粉搅拌均匀。　　步骤3：平底锅烧热，铺上一层色拉油，小火，用平常吃饭的陶瓷勺，盛一小勺蛋液，烙成一个个的小饼。

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