翻滚是儿童身体灵活性的基础训练，在迅速滚动中为灵活性打下了坚实的基础。除了能增强身体素质外，也能帮助他们减少在激烈的对抗下受伤的风险。儿童生性好动，多种形式的翻滚可以提高孩子的兴趣和积极性，在玩的过程中挑战自我。是增强儿童体能、提高专注力的训练法宝。
那么，翻滚训练对少儿有哪些要好处呢？
1. 翻滚训练是手脚并用的运动，活动的部位非常的全面，长期坚持翻滚训练可以让全身肌肉和骨骼都能得到锻炼。
2. 翻滚的过程大脑是360度旋转，从而使大脑的反应能力得到全方位的锻炼。
3. 翻滚训练可以提升小朋友的平衡、协调和身体的控制能力，锻炼前庭觉，本体感。
4. 在不断的翻滚中提升幼儿身体柔韧性，自我反应能力。遇到危险，下意识做出最安全的反应。
作者：喻知鱼（来自豆瓣）
