阳阳妈妈曾依赖电视让孩子好好吃饭，直到全脑中心老师指出：多任务处理会损伤大脑前额叶的 “抑制控制” 功能。老师通过 “单一感官专注训练”：让孩子闭眼听咀嚼声、触摸碗的温度、闻菜的香味，阳阳发现 “米饭嚼起来有甜味”，吃饭分心次数减少 70%。
专注力破坏陷阱：
美国心理学会研究表明：儿童边吃边看屏幕，消化效率降低 23%，且长期影响注意力分配能力。全脑中心曾对 “分心进食” 的孩子进行 “感官回归训练”：用彩色餐盘装食物，要求孩子 “先观察三种颜色，再依次吃掉”，两周后，孩子的自主进食专注度提升 55%。
感官聚焦训练法：
五感进餐法：每口食物先看（“这个胡萝卜像什么？”）、闻（“有没有花的香味？”）、触（“是脆的还是软的？”）、尝（“先甜后咸吗？”）、听（“咬下去的声音像什么？”）
环境简化术：吃饭时只留必要餐具，用纯色桌布减少视觉干扰（阳阳家换蓝色桌布后，分心次数从 12 次 / 餐降至 3 次）
正念进食游戏：闭着眼喂孩子一块水果，问：“猜猜是什么？从哪里咬下去最甜？”
神经学证据：
专注进食时，大脑岛叶皮层（负责感官整合）活跃度提升 30%，且与前额叶的连接增强。阳阳现在会说：“妈妈，今天的西兰花咬起来像小树枝，咔嚓咔嚓！”—— 这种感官专注训练，同时提升了孩子的观察力与专注力。
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